Comment réussir une randonnée

Il y a très peu de choses plus agréables que de faire de la randonnée dans les grands espaces. Le soleil réchauffe vos épaules, la nature tout autour de vous et une vue incroyable devant vous sur des pistes qui peuvent vraiment être un paradis. Cependant, la randonnée peut aussi être dangereuse si elle n’est pas faite correctement. Il est extrêmement important de préparer une randonnée et de savoir quoi faire une fois sur la route

Des conseils pour réussir sa randonnée


Achetez un guide touristique de l’endroit voulu

Les guides de randonnée sont essentiels pour trouver la randonnée qui vous convient. Les guides locaux vous expliqueront également le paysage naturel qui vous entoure – des fleurs sauvages que vous verrez en marchant à différentes saisons, aux types d’oiseaux que vous verrez voler au-dessus de votre tête. Vous devriez pouvoir acheter un guide de randonnée local dans votre librairie, votre magasin d’aventures en plein air ou dans le centre des visiteurs de votre parc régional. Vous pouvez également les acheter en ligne.

Vous pouvez aussi rechercher en ligne des randonnées dans votre région. Il y a de fortes chances que vous trouviez un ensemble de sites Web détaillant de superbes randonnées juste à côté de chez vous – même si vous vivez au cœur d’une ville improbable pour des randonnées !

 

Bien que les cartes en papier soient importantes à emporter comme mesure de sécurité, la technologie s'est améliorée pour la randonnée, pleins de guides recommandent de télécharger des applications ou quelque chose du genre depuis l'App Store avant de parcourir un nouvel itinéraire, il existe beaucoup d'application qui permet de télécharger des cartes de randonnée détaillées de tous les sentiers et de voir ensuite votre position sur ces cartes hors ligne

 

Commencer doucement !

 

  Si ceci est votre première randonnée, vous devriez choisir une randonnée relativement facile. Recherchez des randonnées de courte journée qui sont une distance gérable pour vos capacités. Si vous sortez rarement dans la nature, optez plutôt pour une piste plate de petite distance. Pour les autres qui font régulièrement de l'exercice, une simple randonnée aller-retour de quelque km peut être plus à leur goût, donc c'est vraiment à vous de choisir la distance de randonnée qui vous convient
Important :
Il ne faut pas trop forcer lors de la première sortie, de ne pas jouer les dures surtout dans des nouveaux endroits   
Apportez beaucoup d'eau
  Une des choses les plus importantes à savoir la plus importante pour apprendre à marcher en toute sécurité, c'est que vous devez apporter la bonne quantité d'eau. Rester hydraté est vraiment important, alors buvez une bonne quantité d'eau avant de partir pour votre randonnée. Apportez plus d'eau que vous ne pensez en avoir besoin, oui il vaut mieux transporter plus d'eau que de ne pas en apporter assez et risquer la déshydratation. En règle générale, apportez au moins un litre d'eau par personne toutes les deux heures de marche. Apportez encore plus si la randonnée est particulièrement ardente ou ardue.

 

Il faut bien préparer soigneusement son sac à dos
  Selon la durée de votre randonnée, vous pouvez envisager d'apporter différentes choses. En général, cependant, vous devriez toujours apporter une collation énergisante, un couteau (les couteaux suisses sont excellents), une boussole et une carte, une lampe de poche, des allumettes ou un briquet et une couche supplémentaire de vêtements (au cas où le temps change brusquement) et de collations 

 
Vous pouvez également envisager d'apporter une trousse de premiers soins, une boussole, des jumelles (en plus), …etc. Rappelez-vous que vous ne voulez pas vous alourdir avec des objets inutiles (remplacer les toujours par de l'eau)


Protégez-vous du soleil

Faites tout ce que vous pouvez pour vous protéger des rayons du soleil

En plus des autres articles que vous avez emballés dans votre sac à dos, vous devrez également apporter des fournitures pour vous protéger du soleil. Cela inclut un écran solaire, un chapeau et des lunettes de soleil. Être victime d’un empoisonnement du au forte température sous le soleil ou d’un cancer de la peau ne vaut pas la peine d’aller faire les meilleures randonnées, alors il faut toujours être prévoyant que jamais dans toute les circonstance et toutes situations et cela durant toute votre randonnée


Portez les bonnes chaussures

Il est important de porter des chaussures qui faciliteront votre marche et vos mouvements. Sautez les tongs et optez pour des chaussures à lacets qui vous donneront un bon soutien sur les routes difficiles. Si vous le pouvez, portez des chaussures conçues spécialement pour les longues randonnées (ils l’ont existent beaucoup en vente sur les sites web, ou bien dans les magasins spécialisé pour l’occasion) ce sont les meilleures manœuvres sur terrain accidenté

Les bottes d’engagement sont également excellentes, elles peuvent être portées longtemps sur des terrains accidentés tout en restant confortables. Si c’est une saison des tiques, rentrez vos pantalons dans vos chaussettes, vous ne voudrez pas vous faire piquer et les infections causées par les tiques se répandront

Important :
Si vous avez de nouvelles chaussures que vous n’avez jamais portées auparavant, utiliser-les avant de commencer votre randonnée. Sinon, vous pourriez vous retrouver avec de vilaines ampoules aux pieds

Demandez à des amis ou à la famille de vous accompagner



  Les randonneurs débutants devraient rester ensemble ou aller avec des randonneurs plus expérimentés, et c’est mieux de partir seuls sur les sentiers. En effet, si vous faites de la randonnée en solo et que quelque chose vous arrive, il est beaucoup plus difficile d’obtenir de l’aide. Organisez une randonnée et demandez à vos amis de vous accompagner, non seulement pour le plaisir, mais aussi par mesure de sécurité

Important :
Si vous décidez de faire de la randonnée en solo, informez quelqu’un d’autre de votre destination et de votre date de retour. Dites-leur que vous les contacterez une fois votre randonnée terminée. N’oubliez pas de les contacter ou ils pourraient appeler les secours … lol

Savoir quoi faire en cas d’urgence


Même s’il est plus que probable que votre randonnée se déroulera parfaitement, vous devez toujours vous préparer à l’imprévu. Apportez une trousse de premiers soins avec vous et apportez votre téléphone portable. Préparez-vous, cependant, à ne pas avoir de réseaux dans les bois

 

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