Remèdes naturels pour une toux persistante !

Les toux sont une irritation commune surtout dans les périodes des allergies, et non seulement la toux répand rapidement les germes, une toux persistante peut être extrêmement perturbatrice pour vous et pour ceux qui vous entourent. Il existe deux types principaux de toux, et il est important de comprendre la différence entre les deux pour assurer une récupération rapide

Une toux productive

Souvent se base sur la poitrine et est facilement identifiable par la production de mucus ou de flegme; Ce type de toux ne peut pas être supprimé avant que le mucus n’est pas entièrement dégager de la poitrine, mais cela peut être extrêmement frustrant dans la soirée

Une toux sèche

Une toux sèche est souvent aggravée par le froid, l’air sec, les allergies ou un environnement poussiéreux; Il est donc important de rester bien au chaud et de calmer la gorge

La chatouille familière à l’arrière de la gorge doit être supprimée pour soulager l’irritation

Beaucoup d’entre nous souffriront d’une toux sèche dans notre vie; Nous proposons pour vous, ces remèdes naturels pour aider à apaiser une toux et vous ramener sur la route du rétablissement

Prenez des bains de vapeurs !

Lorsque vous vous sentez sous la menace d’une toux, une inhalation de vapeur peut faire des merveilles pour réduire la congestion et ouvrir les voies respiratoires; aidant ainsi à faire apparaître le mucus et apaiser la gorge. L’ajout d’huiles clés comme celle d’arbre à thé et l’eucalyptus contribue à transmettre leurs merveilleux avantages de guérison qui peuvent inclure des actions antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires, ainsi que l’augmentation de la circulation sanguine

Vous aurez besoin de:

  • 3 gouttes d’huile d’arbre à thé
  • 2 gouttes d’huile d’eucalyptus
  • 2 gouttes de votre huile essentielle préférée (facultatif)

Faire bouillir l’eau et laisser le reposer pendant quelques minutes, Versez l’eau chaude dans un bol (juste plus de la moitié et ajoutez les huiles essentielles) Asseyez-vous bien droit sur une chaise stable et couvrez votre tête (bien dirigée vers le bol d’eau) avec une serviette et respirez profondément la vapeur. N’oubliez pas de vous asseoir très soigneusement pour éviter que l’eau chaude ne se répande sur vous et que la vapeur puisse bien faire son effet

Idéalement, faites cela pendant 5 à 10 minutes 2 à 3 fois par jour, mais cela peut être fait aussi souvent qu’il vous fait sentir bien

Faite du thé à la Thym !

Le thym a été utilisé pendant des siècles pour éviter les maladies et augmenter l’immunité, il a un effet expectorant qui aide à nettoyer le mucus, ainsi que de travailler pour détendre les muscles de la gorge, ouvrir les voies respiratoires et calmer la toux. Le thym est également anti-viral et anti-bactérien, aidera ainsi en même temps à combattre l’infection

Vous aurez besoin de:

  • Une poignée de brins de thym frais (ou 2 cuillères à soupe de thym séché)
  • 1 tasse d’eau douce
  • Du miel ou du citron au goût (facultatif)

À l’aide d’un mortier et d’un pilon, dégagez légèrement le thym puis placez-le dans un infuseur. Amener l’eau à ébullition et verser sur le thym, couvrez la tasse pour contenir les propriétés médicinales et laissez-la pendant 10 à 15 minutes, ajouter du citron et du miel pour donner un meilleur goût

Buvez, cela peut être consommé 2 à 3 fois par jour selon les besoins, surtout avant de se coucher

Le Réglisse Liquide !

La racine de réglisse fonctionne à la fois pour desserrer le mucus, apaiser la gorge et soulager la congestion. La réglisse travaille également à réduire l’inflammation, ce qui est une conséquence fréquente de la toux répétée

Vous aurez besoin de:

  • 2 cuillères à soupe de racine de réglisse séchée
  • 1 tasse d’eau douce

Placez la réglisse dans un infuseur, faire bouillir l’eau et verser sur la racine de réglisse, tremper le tout pendant 10 à 25 minutes et boire, cela peut être consommé jusqu’à deux fois par jour

Gargarisme d’eau chaude salée !

Un remède populaire pour les maux de gorge, un gargarisme d’eau salée n’est pas le remède le plus agréable, mais cela fonctionne très bien, cette méthode fonctionne de la même manière qu’elle aide une gorge enflammée

Lorsque la concentration de sodium à l’extérieur de la cellule est supérieure à l’intérieur de la cellule, l’eau suit naturellement le sodium hors de la cellule, ce qui aide à abaisser le gonflement et l’inconfort, et cela peut également aider à déloger et à expulser le mucus

Vous aurez besoin de:

  • 1 tasse d’eau chaude (bouillie et laissée refroidir)
  • 1 cuillère à café de sel

Mélanger soigneusement le sel dans l’eau; gargariser pendant 15 secondes, rincez ensuite votre bouche à l’eau courante. Répétez cela jusqu’à 3 fois par jour selon vos besoins, assurez-vous de ne pas répéter trop souvent car vous risqueriez de tacher vos tissus

Prenez du miel (épicé) !

Le miel est bien connu pour ses propriétés antibactériennes, mais il est également efficace pour réduire la toux sèche. Le miel fournit non seulement un goût sucré, mais aussi apaise une gorge irritable et est particulièrement efficace lorsqu’il est pris la nuit

Le miel peut être pris seul, ou avec du poivre noir ou de l’ail. Le poivre noir est l’épicé le plus échangé du monde et constitue un remède pour la toux accompagné de mucus car il aide à expulser la congestion, et si vous avez déjà passé près du poivre fraîchement moulu dans la cuisine, il est probable que des éternuements ou une toux soient suivis, de plus les propriétés piquantes de l’ail sont antibactériennes, anti-inflammatoires et contribuent à soutenir le système immunitaire

Vous aurez besoin de:

  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • 1 gousse d’ail écrasée (facultatif)
  • 1 tasse d’eau douce

Placez le miel, le poivre noir et l’ail dans une tasse et recouvrez-les avec de l’eau bouillante pour disperser les ingrédients et faire fondre le miel, laissez refroidir pendant 10 minutes, remuer et buvez, répétez cela 1 à 2 fois par jour si nécessaire

Ne laissez pas une toux persistante vous ralentir, La meilleure défense contre la toux est de l’empêcher de se produire en premier lieu, en veillant à ce que votre système immunitaire soit bien soutenu; Cependant, si une toux se produit, les remèdes naturels sont un excellent moyen d’aider à soutenir le processus de guérison naturelle du corps et en prime, de nombreux remèdes seront déjà dans votre placard de cuisine!

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