Santé et Hygiène !

La bonne santé est un état normal et sain du corps, c’est une grande source de paix et de bonheur, elle se réfère à un état d’esprit sain et à un corps physiquement apte à ne pas avoir de désordre, de maladie ou de trouble. En termes simples, la santé se réfère au bien-être physique, émotionnel et psychologique d’une personne

L’hygiène fait référence aux bonnes pratiques qui préviennent les maladies et qui conduisent à une bonne santé, en particulier par la propreté, l’élimination correcte des eaux usées et l’approvisionnement en eau potable. Il se réfère à toutes les activités qui sont faites pour améliorer et préserver, maintenir une bonne santé

Le proverbe dit que la santé est la richesse, en effet il est dit que de toutes les choses dans le monde, la santé est la plus précieuse que l’on puisse posséder. L’argent est sans aucun doute une chose agréable, cependant, il ne peut donner aucun plaisir à un homme de santé en ruine, comme le corps et l’esprit sont étroitement liés, l’esprit ne peut pas être sain et enjoué sans une bonne santé

Valeur et bénéfices d’une bonne santé

La vie est un combat de grande envergure et la santé est la meilleure arme pour réussir dans la bataille de la vie. Un homme en bonne santé peut profiter de la vie de toutes les manières, par contre un homme malade vit une vie misérable. Il peut avoir de l’intelligence, du mérite et de la richesse, mais il ne peut pas les utiliser et en récolter les bienfaits

Habitudes d’hygiène pour une bonne santé

L’eau pure

L’eau pure est une autre source de bonne santé, une grande partie de la maladie est causée par l’utilisation d’eau impure. Les gens dans les villages se baignent souvent, et lavent les vêtements et le bétail dans des réservoirs, si cette eau est utilisée à des fins de consommation, elle peut entraîner des maladies désastreuses, et pour rendre l’eau pure, il faut la faire bouillir, afin qu’elle ne fasse aucun mal

Nourriture équilibrée et nutritive

La nourriture saine nous permet de maintenir et de garder notre santé bonne et saine. Une partie de la nourriture que nous prenons sert de feu pour garder le corps au chaud ; une autre partie forme la chair pour nous donner de la force. Le lait pur est la nourriture la plus nutritive. Les légumes et beaucoup d’autres choses que nous prenons généralement sont des aliments nutritifs. Un régime mixte est la meilleure nourriture pour nous. La nourriture périmée et pourrie est dangereuse pour la santé. Les repas doivent être pris à des heures fixes. La suralimentation provoque de nombreuses maladies. Une attention particulière est nécessaire sur la nourriture quand une épidémie est attendue

La propreté

La propreté est nécessaire pour une bonne santé. C’est l’habitude d’hygiène la plus importante. La saleté répand les maladies, car les germes y prospèrent. Ils se déplacent avec la poussière dans l’air, de sorte qu’un homme sale est facilement attaqué par des maladies. L’homme, qui a un corps propre et porte des vêtements propres, est exempt de saleté et de poussière, et aucune maladie ne peut l’attaquer facilement. Le bain quotidien est une bonne habitude. Il garde notre corps propre. Nous devrions garder nos vêtements, literies, nourriture, ustensiles et tout le reste propre. Aucune saleté ne devrait être autorisée à se rassembler près de nos maisons. Nous devrions également garder nos dents et nos ongles propres. Nous devrions nous rappeler que la propreté est proche de la piété

Soins des yeux

Nous devrions prendre grand soin de nos yeux. Une lumière insuffisante sinon un excès de lumière sont nocifs pour nos yeux. Les yeux deviennent fatigués par l’étude et nécessitent un peu de repos. Baigner les yeux avec de l’eau froide la nuit est une bonne habitude d’hygiène

Autres mesures pour une bonne santé

Exercice régulier

Un exercice physique régulier est nécessaire pour rester en bonne santé. Marcher en plein air tous les matins et tous les soirs renforce les muscles des membres et accélère la circulation sanguine. Un jeu tous les jours avant le coucher du soleil est très avantageux. Un homme, faisant de l’exercice régulièrement, sera beaucoup mieux adapté aux devoirs de la vie qu’un autre qui passe sa vie à dormir

Air pur

Le premier requis est l’air pur. Pour assurer une bonne santé, nous devons disposer d’une quantité suffisante d’air frais. Pour cela, nous devrions garder notre environnement propre

Bon sommeil

Beaucoup de gens dorment trop. Cela les rend paresseux. D’un autre côté, un étudiant zélé va à l’extrême opposé. Ces deux pratiques nuisent à la santé. Tôt au lit et tôt pour se lever, est la meilleure solution

Conclusion

Nous devons apprendre les bonnes pratiques d’hygiène pour préserver notre santé. Trop de travail ou d’exercice, manger ou boire est préjudiciable à la santé. Une vie réglementée est très utile pour une bonne santé. Avant tout, l’esprit aussi doit être gardé propre et pur

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